减压增赋，顺利过渡小升初

临近小学毕业，六年级学生心理压力逐渐增大。面对学业压力，师生、同学之间的矛盾，以及父母过高的期望，学生心理的承受力会变脆弱，一遇到挫折就可能会出现失常或过激的行为，有的甚至走向极端。为减压增赋，顺利过渡小升初，5月5日，无锡市南湖小学邀请国家心理咨询师、青少年成长指导师蔡蔡，举行别开生面、轻松愉悦的六年级心理健康团体辅导活动。

活动伊始，蔡蔡老师以“抓、逃手指”小游戏开场，一下子调动全体学生的情绪。同学们放下戒备，全心游戏。欢声笑语，掌声不断，情意交融，不知不觉中切入学习主题——面对小升初，如何减压增能。

小升初，毕业考，究竟意味着什么呢？六年级学生畅所欲言，各抒己见给出了不同的答案。有的同学认为，小升初毕业考意味着告别，告别小学时代美好的童年时光；有的同学认为，小升初毕业考意味着检验，检验六年来的学习成果；有的同学认为，小升初毕业考意味着筛选，能选择更适合的学校与班级。人生旅途，漫漫而修远。小升初，毕业考，人生众多重大考试之一，没有压力，没有焦虑，是不可能的；过重的压力，过度的紧张，也是不可取的。唯有自信乐观，直面相对，坦然正视，才能做到减压增能。

蔡蔡老师慧心多智，开出一贴贴缓解压力的灵丹妙药：通过缓解焦虑、自我激励、学会减压、憧憬未来等方法来实现；通过笑一笑、动一动、聊一聊的做法来实现；通过排除干扰、心理求助来实现；我们还可以通过悦纳自己，真诚表达自我来实现。

六年级学生对小升初主题的关切，蔡老师富有亲和力的演绎，多个游戏活动的穿插开展，让整场团辅活动精彩纷呈，亮点频出。同学们纷纷表示要正确认识自己，确立有益于社会和个人的生活目标，提高心理机能，充分发挥出个人的潜能，更要正视学习压力，快乐面对生活；正视考试成绩，无论是在学习中，还是在生活里，学会减压赋能，筑牢信仰之基，补足精神之钙，把稳思想之舵，固根培魂，同心聚力，铸造成新时代的英才。

撰稿：张志伟

图片：六年级班主任

编辑：周钰

审核：陆蕴玲

发布：顾敏