让时间之花绽放

盛年不重来，一日难再晨。

及时宜自勉，岁月不待人。

为了帮助同学们认识时间的宝贵，学会合理安排学习、休息的时间，无锡市南湖小学邀请了源沐心理的王玉华老师，为六年级的同学们开展了以“让时间之花绽放”为主题的团体心理辅导活动。

环节一：热身小游戏

活动伊始，王老师以一个“抓与逃”的小游戏开场，让同学们轻松地融入情境，瞬间拉近了彼此间的距离。

    环节二：时间管理小妙招

接着，王老师向大家介绍了管理时间的两大有效方法。

1、番茄时钟

“番茄工作法”是指选择一件待完成的事情，设置25分钟的时段，专注工作，中途不做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，短暂休息5分钟，循环往复。

在王老师的讲述中，同学们渐渐明白了其中的原理。

2、时间四象限法则

王老师运用美国管理学家斯蒂芬·科维提出的时间四象限法则，即“既紧急又重要” “重要但不紧急” “紧急但不重要” “既不紧急也不重要”四个象限，告诉学生用计划“超越”时间，首先考虑做好重要紧急的事情，其次安排好紧急的事情，自己做好重要的事情，放弃重复、价值不大的事情，最后考虑不重要、不紧急的事情。

在分享阶段，同学们都能认真分析，坦诚分享自己的情绪感受，并表示受益良多。

环节三：时间圆饼图

最后，王老师又教大家绘制“时间圆饼图”，激起了同学们浓厚的参与感和兴趣。同学们通过学习，了解到应该如何合理安排时间，并且学会如何有效利用时间。

苏格拉底说：“当许多人在一条路上徘徊不前的时候，他们不得不让开一条大路，让那些珍惜时间的人赶到他们的前面去。”通过此次心理团辅活动，学生们深刻认识到了时间管理的重要性，并学会了如何合理安排时间。相信同学们在此之后，能够做时间的小主人，养成今日事今日毕的好习惯，在有限的时间里去创造无限的可能！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                 撰稿：周钰

                                 制作：周钰

                                         图片：六年级班主任

                                  审核：陆蕴玲

                                发布：顾敏